Selfness | Ihre Kraftquelle
Ihre Zeit für aktive Selbstfürsorge im Urlaub
Selfness bedeutet eine wichtige Investition in Ihre Gesundheit. Wenn Sie achtsam mit sich umgehen, mental stark sind und sich wohlfühlen, können Sie Ihren Alltag gelassener und leichter gestalten. Selfness hilft Ihnen dabei.
So wirkt der Urlaubs- und Erholungseffekt nachhaltig auch im Alltag.
>> Selfness bedeutet nachhaltige Wellness für das Ich <<
Unsere Selfness-Angebote fördern Ihre mentale Stärke und vermitteln Ihnen Know-how für ganz unterschiedliche Lebenssituationen. Nutzen Sie die Selfness-Tage für Ihre individuellen Anliegen, um die Urlaubserholung auch im Alltag zu spüren.
IHRE ZEIT FÜR IHRE INDIVIDUELLEN THEMEN
Unser Selfness-Angebote unterstützt Sie bei vielfältigen Themen, u. a.:
- Sie möchten Ihre mentale Stärke kräftigen
- Das Leben ist zu turbulent geworden
- Sie möchten mehr für sich tun
- Sie wollen sich beruflich neu- oder umorientieren
- Es steht ein neuer Lebensabschnitt an
- Sie suchen nach langfristiger Stressreduktion
- Sie möchten einen nachhaltigen Wellness-Effekt erzielen
Ihr Selfness-Coach im Thermenhotel Ströbinger Hof , Dr. Cora Steinbach, freut sich darauf, Sie kennenzulernen.
Dr. Cora C. Steinbach
Diplom-Psychologin, Business Coach, Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung. Langjährige Berufserfahrung in der freien Wirtschaft und Beratung. Tätigkeitsschwerpunkte: Gesundheitscoaching, psychische Gesundheitsförderung, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstführung, Stressmanagement, Burnout-Prävention.
Selfness-Tage | Angebote
Buchbar von Montag bis Donnerstag
Im Rahmen der Selfness-Tage entwickeln Sie neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten und wie Sie diese auch umsetzen können. Für ein leichteres Leben im Alltag!
Wir haben inspirierende Selfness-Angebote nach Themenschwerpunkten für Sie zusammengestellt. Wenn Sie ein anderes Thema haben, das Sie gerne besprechen möchten, wählen Sie einfach unsere Selfness-Individualsitzungen. Diese können Sie als Extraleistung buchen oder Sie profitieren von unseren Selfness-Urlaubsangeboten mit zahlreichen Inklusivleistungen.
Selfness-Angebote
Möchten Sie ein stressfreieres Leben führen? Mehr Energie und Belastbarkeit für den Alltag haben? Sich leichter abgrenzen können? Weniger grübeln? Besser schlafen? Es gibt viele individuelle Themen. Mit den Selfness-Tagen bekommen Sie Ihre persönlichen, individuellen Lösungen für die Themen, die Sie bewegen.
Angebotsdetails:
- Als Extraleistung buchbar
- Einzelcoaching: Dauer 50 Minuten
- Optional: Mehrere Einzelcoachings à 50 Minuten sowie Doppeleinheiten buchbar
- Gänzjährig Mo-Do buchbar
- Coaching vor Ort im Thermenhotel Ströbinger Hof I Alternative: Online-Coaching
- Angebot unabhängig von einer Übernachtung buchbar
Entspannung leicht gemacht
Entspannen vom Alltag – sich stärken für den Alltag. Was machen Stress, Zeitdruck, Belastungen mit uns? Wir fühlen uns angespannt, müde, die Nackenmuskulatur fühlt sich hart an, die Schulter, der Kopf, der Rücken schmerzen. Hier hilft Ihnen das Entspannungsverfahren „Progressive Muskelentspannung“: schnell zu erlernen, wirksam und leicht im Alltag anwendbar.
Buchen Sie einfach die Progressive Muskelentspannung individuell zu Ihrem bestehenden Angebot. Mehrfach-Buchungen in der Woche sind ebenfalls möglich.
Kennen Sie das Bedürfnis, sich mehr im Alltag zu entspannen? Weniger Stress zu haben? Energie zu tanken? Oder einfach abends zur Ruhe zu kommen, gut zu schlafen und erholt aufzuwachen? Was hilft? Stressreduktion und Entspannung!
In diesen Selfness-Entspannungstagen erfahren Sie, wie Sie Stress minimieren können und mit alltagstauglichen Entspannungstechniken Energie und Ruhe für Ihren Alltag bekommen.
Innere kritische Stimmen schwächen unser Selbstvertrauen, wir fokussieren dann eher auf das Negative und unsere Schwächen. Wir glauben nicht so ganz an uns, an unsere Stärken. Kräftigen Sie in diesem Coaching Ihr Selbstvertrauen für mehr privaten und beruflichen Erfolg.
Mit unseren unterschiedlichen Selfness-Angeboten lernen Sie, wie Sie Ihre mentale Stärke steigern können. Indem Sie Ihre mentale Stärke fördern, bauen Sie Ihre Belastbarkeit auf, steigern Ihr Selbstbewusstsein, bleiben fokussierter auf Ihre Ziele, haben mehr Ausdauer und Konzentration. So verhilft mentale Stärke zu einem Leben mit mehr Energie, mehr Gelassenheit und Zufriedenheit.
Sie lernen in diesem Selfness-Coaching mentale Techniken und Tipps kennen, die Ihre mentale Stärke verbessern. Hierdurch fördern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und können mit den unterschiedlichen Anforderungen des Alltags besser umgehen.
In diesen Tagen erarbeiten Sie sich, wie Sie Ihre Entwicklung positiv beeinflussen können. Hierfür werden Ziele entwickelt, die eigenen Werte, Stärken und Ressourcen entdeckt und Sie erlernen Möglichkeiten, eigene Ziele zu konkretisieren.
Montag bis Donnerstag erhalten Sie jeweils 50 Minuten ein Individual-Selfness-Coaching. Die restlichen Tage dienen der selbstständigen Reflexion des Erlernten und Erarbeiteten.
Fahrplan Selfness-Woche
- 1. Tag: Standortbestimmung, Vision und Ziele entwickeln
- 2. Tag: Den eigenen Werten, Bedürfnissen und Wünschen auf der Spur
- 3. Tag: Meine Schatzkiste: Persönliche Stärken & Ressourcen entdecken und aktivieren
- 4. Tag: Mit Plan ans Ziel – Verhaltensplan und Barrieremanagement
- An den restlichen Tagen: Selbstständige Reflexion des Erarbeiteten
"It's me time" im Thermenhotel Ströbinger Hof heißt ganzheitliche und nachhaltige Förderung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Gesundheit. Profitieren Sie von vielseitigen Anwendungen, Übungen und von Einzelcoachings, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichtet sind.
So geben Sie Ihrer Gesundheit mehrere tragende Säulen. Durch eine Kombination aus individuellen Einzelcoachings, Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, Entspannung mit dem Biofeedback-Gerät Qiu und den wohltuenden Anwendungen in den Chiemgau Thermen (Massage, Rasulbad, Totes-Meer-Salzgrotte u.v.m.) fördern Sie wirksam Ihre Gesundheit, Ihre mentale Stärke sowie Ihre Leistungsfähigkeit und Vitalität.
Während Ihrer Gesundheitswoche bei uns im Thermenhotel Ströbinger Hof erhalten Sie zahlreiche Gesundheitsanwendungen.
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